第九届青马工程高级培训班素拓活动在风雨夹杂的天气中拉开帷幕。活动开始之前，有过犹豫，有过退却。但当真正穿上迷彩的那一刻，就被大家的气氛不由自主的带动着，被教官高昂的情绪所感染着。“断桥”是最令我记忆犹新的项目，一米二的间隔，一五七的身高（哈哈）。跳板上的颤颤巍巍，紧张犹豫，和纵情一跃的刺激和欣喜，都令我记忆深刻，兴奋不已。一天的青马素拓活动结束了，但它对我的影响仍旧持续着。团结，协作，责任，担当……都是我成长过程中宝贵的经历！
      当室友还在睡梦之中时，我已从床上爬起，准备着今天要参加第九届青马素拓活动。天空中下着淅淅沥沥的雨，夹杂着时而吹过的风，素拓风雨无阻的展开着。
      “信任同坐”让我体会到团结协作的重要性；“动力圈”使我知道个体的重要性；“高空攀岩”使我适当了自己的勇气；“领袖风采”使我在感动之余体会到责任的分量。一天的过程中，手上多了几个血泡，多了几处擦伤。素拓本身并没有什么值得歌颂，但其所赋予的经历与记忆，使我拥有了更多的收获！
      本次青马的素括活动让我获益匪浅，虽然只有一天，但是却增强了我和小伙伴们之间的友情；虽然只有一天，却让我认识了国旗班、社联等等众多组织的小伙伴们；虽然只有一天，我学会了团结合作，同甘共苦，责任的重要性。看着自己和朋友们手上起的水泡、血泡，我们相视一笑，不说苦。
      虽然只有一天培训，但感触点还蛮多的。最有感触的是那个“毕业墙”，联想现实生活其实情况是一样的，在大学中如果没有互帮互助相互携持能顺利毕业吗？答案是肯定的，当然不能。就自己而言，我很感谢当时把我拽上去和做地基的人，虽然我们彼此都不是太熟悉就因为青马这一天我们在一起，可是现在回想起翻越“毕业墙”时心里边还是很暖很感动。再有就是“动力圈”，就在教练讲完规则时说底数要转3500圈时，听完我整个人是崩溃的，内心一直在抵触，我不明白为什么要有这个游戏，为什么要叫“动力圈”，还为什么要一圈一圈喊出来，直到完成活动时我才明白它的意义所在，它讲的是不管做什么事要主动去做，不然被动起来会受伤，喊出来是给身边的人加油鼓气，说真的很有效。虽然手上磨了许多泡，或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，在“信任同坐”中，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。在“领袖风采”中我是更加体会到什么是责任，什么是担当。

      这一天我收获满满！它不仅是身体上的考验，更多是意志的磨炼！很感谢这次的活动！衷心祝福越来越好！
     虽然素拓活动已经过去，但是心中还是会有许多悸动。这次青马工程学员素拓活动像是一次磨练，更像是一个启示，向我们展示着挑战与梦想的瑰丽。
      从最开始的欢声笑语，到第一个项目结束时的汗流浃背，再到下一个项目的伤痕累累，最后我们泪光泛泛，依依不舍......这其中的体验是弥足珍贵的。在这个过程中，我认识到了团队的意义，明白了角色的定位，更懂得了责任的神圣。面对重重困难，不能有丝毫惧色，唯有肩负起责任，凭借毅力与智慧才能成功，才能成为当代有担当的新青年！
      短短一天的素拓训练已经结束，但是在我心里依然是激情澎湃，历历在目，脑海中大家的欢声笑语，依然清晰地烙下我们走过的足迹，充满了感动、欣喜，充满了笑声、泪水，交织着快乐与沉思······而最重要的是，通过这次活动让我认识到很多优秀的小伙伴们，我们一起度过了充实而又难忘的一天。
      尖刀出击，所向披靡……多么响亮的口号啊，作为尖刀队队长的我，深深地感受到了这个的团队凝聚力和团队精神，充满了爱。虽然很累很难，但我们完成了每一项挑战，坚持到了最后。尖刀队的小可爱们，我爱你们…我们一起加油，尽自己最大努力，做最优秀的自己。
      素拓时间虽然很短，但留下了我们很多美好的回忆。信任连坐、动力圈、极限攀岩、领袖风采、毕业墙······每一个活动，都使我受益匪浅，难以忘怀。我从中收获最大的就是信任、责任和坚持，让我更深刻的理解这几个字的含义。感谢这次青马素拓，为我人身道路添上那精彩的一笔，这些美好的经历会一直留在我的心里，成为我前进路上指路的明灯。永远提醒着我不要放弃，坚持到底。